கால்களில் திடீரென தசைப்பிடிப்பு ஏற்படுவது ஏன்?

பல சமயங்களில் நமது தசைகள் திடீரென சுருங்குகின்றன.

நாம் பொதுவாக தசைப்பிடிப்பு என்று சொல்வது

உடலில் நீர்ச்சத்து குறையும்போது தசைகள் சரியாக செயல்பட முடியாது மற்றும் அவற்றில் பிடிப்பு ஏற்படும்.

உடலில் இரத்த ஓட்டம் சீர்குலைதல் அத்தியாவசிய தாதுக்களான பொட்டாசியம் மற்றும் கால்சியம் குறைபாடு காரணமாகவும் இது நிகழ்கிறது.

நீண்ட நேரம் நடப்பதாலோ ஓடுவதாலோ அல்லது ஒரே இடத்தில் நின்று கொண்டோ உட்கார்ந்து கொண்டோ இருப்பதாலோ கூட தசைப்பிடிப்பு ஏற்படலாம்

இந்த அனைத்து காரணங்களாலும் தசைகள் பாதிக்கப்படுகின்றன மற்றும் தசைப்பிடிப்பு ஏற்படுகிறது.

முக்கியமாக வைட்டமின் B12 மற்றும் வைட்டமின் D3 குறைபாட்டால் தசைகள் பலவீனமடைகின்றன.

உங்களுக்கு கால்களில் தசைப்பிடிப்பு ஏற்படும்போது கால்களை லேசாக மசாஜ் செய்யவும்.

இதன் மூலம் இரத்த ஓட்டம் மேம்படுகிறது மற்றும் தசைப்பிடிப்பிலிருந்து நிவாரணம் கிடைக்கிறது.