உங்கள் முடி மெலிதாகிறதா? காரணம் என்ன தெரியுமா?

இன்றைய மோசமான வாழ்க்கை முறை மற்றும் மன அழுத்தம் காரணமாக, முடி தொடர்பான பிரச்சனைகள் மிகவும் பொதுவானதாகிவிட்டன.

முடி உதிர்தல், மெலிந்து போதல் மற்றும் வலுவிழந்து போதல் போன்ற பிரச்சனைகள் அதிகரித்து வருகின்றன.

அநேகர் இதற்கு காரணம் தண்ணீர், மாசுபாடு, மன அழுத்தம் அல்லது மோசமான ஷாம்பு என்று கருதுகிறார்கள்.

உடலில் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களின் குறைபாடு காரணமாக முடி மெலிதாகுதல் அல்லது உதிர்தல் ஏற்படுகிறது.

அந்த வகையில், எந்த வைட்டமின் குறைபாட்டால் முடி மெலிதாகிறது என்பதை தெரிந்து கொள்வோம்.

முடி வைட்டமின் பி12 குறைபாட்டால் மெலிதாகிறது.

வைட்டமின் பி12 முடி வளர்ச்சிக்கு மிகவும் அவசியமானது. இதன் குறைபாடு காரணமாக முடி உதிர்தல் ஏற்படலாம்.

இந்த வைட்டமின் குறைபாட்டால் முடி மெலிந்து, மயிர்க்கால்கள் பாதிக்கப்படுகின்றன.

இத்தகைய சூழ்நிலையில் வைட்டமின் பி12 குறைபாட்டைப் போக்க முட்டை, பால் மற்றும் பால் சார்ந்த பொருட்கள், ஆர்கன் இறைச்சி, மத்தி, சால்மன் மற்றும் சூரை மீன் போன்றவற்றை சாப்பிடலாம்.