தலைவலி பல காரணங்களால் ஏற்படலாம். அவற்றில் ஒன்று வைட்டமின் குறைபாடு ஆகும்.

தலைவலி சில நேரங்களில் சோர்வு தூக்கமின்மை நீர்ச்சத்து குறைபாடு அல்லது மது அருந்துதல் போன்ற காரணங்களாலும் ஏற்படலாம்

மற்றும் அதிகப்படியான மற்றும் கடுமையான தலைவலி பல பெரிய பிரச்சினைகளுக்கு காரணமாக இருக்கலாம்

கெட்ட வாழ்க்கை முறை மற்றும் அதிக மன அழுத்தம் தலைவலிக்கு மிகவும் பொதுவான காரணங்கள் ஆகும்.

இந்த விஷயத்தில், உடலில் சில வைட்டமின்களின் குறைபாடு காரணமாகவும் தலைவலி ஏற்படலாம்.

வைட்டமின் பி குறைபாடு காரணமாக அடிக்கடி தலைவலி ஏற்படலாம். உடலில் இதன் குறைபாடு ஏற்படும்போது, அது சோர்வு மற்றும் தலைவலிக்கு வழிவகுக்கும்.

இந்த தேவையை பூர்த்தி செய்ய நீங்கள் பால், தயிர், பனீர், கேரட், இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு, வாழைப்பழம், முட்டை போன்றவற்றை உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளலாம்.

வைட்டமின் சி குறைபாடும் தலைவலிக்கு ஒரு காரணமாக இருக்கலாம், அதை ஈடுசெய்ய எலுமிச்சை, நெல்லிக்காய், ஆரஞ்சு மற்றும் பச்சை காய்கறிகளை சாப்பிட வேண்டும்.

இதனுடன் உடலில் வைட்டமின் டி மற்றும் மெக்னீசியம் குறைபாடு காரணமாகவும் தலைவலி அதிகமாக வரலாம்.