டயட் இருக்கீங்களா? தயிர் எப்போ சாப்பிடக்கூடாது தெரியுமா?

தயிர் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும் உணவுப் பொருளாக கருதப்படுகிறது.

தயிரில் புரதம், கால்சியம், ரிபோஃப்ளேவின், வைட்டமின் பி6 மற்றும் வைட்டமின் பி12 போன்ற ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன.

நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, தினமும் ஒரு கிண்ணம் தயிர் சாப்பிடுவதன் மூலம் பல நோய்களிலிருந்து தப்பிக்கலாம்.

பலர் தயிர் சாப்பிடுவதற்கான சரியான நேரம் குறித்து குழப்பத்தில் உள்ளனர்.

அப்படி இருக்கையில், தயிர் எந்த நேரத்தில் சாப்பிடக்கூடாது என்பதை தெரிந்து கொள்வோம்.

இரவு நேரத்தில் தயிர் சாப்பிடக்கூடாது.

இரவு நேரத்தில் தயிர் சாப்பிடுவதால் உங்களுக்கு செரிமானப் பிரச்சனைகள் ஏற்படலாம். இதனால் வாயு, மலச்சிக்கல், அஜீரணம் போன்ற பிரச்சனைகள் ஏற்படலாம்.

இது கொழுப்பு மற்றும் புரதம் நிறைந்த ஒரு பால் பொருள். இதை இரவில் ஜீரணிப்பது கடினமாக இருக்கலாம்.

தயிர் சாப்பிடுவதற்கான சரியான நேரம் காலை அல்லது மதிய உணவின் போது என்று கருதப்படுகிறது, இந்த நேரத்தில் தயிரை ஜீரணிப்பது எளிது.