பனீரை ஜீரணிக்க எவ்வளவு நேரம் ஆகும்?

பனீர் ஒரு பால் பொருள் ஆகும், இது ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும் என்று கருதப்படுகிறது.

இதில் புரதம், வைட்டமின், வைட்டமின் B12, பாஸ்பரஸ் மற்றும் செலினியம் போன்ற அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன.

சைவ உணவு உண்பவர்களுக்கு மற்றும் புரத உட்கொள்ளலை நிறைவு செய்ய பனீர் மிகவும் ஆரோக்கியமான வழி.

பனீர் கொண்டு பல வகையான உணவுகளை செய்யலாம். ஆனால், பலருக்கு அதை ஜீரணிப்பதில் சிரமம் ஏற்படுகிறது.

இத்தகைய சூழ்நிலையில், பனீர் செரிமானம் அடைய எவ்வளவு நேரம் ஆகும் என்பதை தெரிந்து கொள்வோம்.

பனீரை ஜீரணிக்க 1.5 முதல் 5 மணி நேரம் வரை ஆகலாம்

கொழுப்பு நீக்கப்பட்ட பால் மற்றும் குறைந்த கொழுப்புள்ள பாலாடைக்கட்டி ஜீரணமாக சுமார் 1.5 மணி நேரம் ஆகும்.

அதே சமயம், ஃபுல் கிரீம் பாலில் இருந்து தயாரிக்கப்படும் பனீர் ஜீரணமாக சுமார் 5 மணி நேரம் ஆகலாம்.

அதிக பனீர் சாப்பிடுவதால் அதில் உள்ள கொழுப்பு உங்கள் செரிமானத்தை மெதுவாக்கும்.