வருடம் முழுவதும் சரியான அளவு தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும். இல்லையென்றால் உடல் ஆரோக்கியத்தில் பல பிரச்சனைகள் ஏற்படலாம்.

குளிர்காலத்திலே வானிலை வறண்டதாகவும் வறட்சியாகவும் இருக்கும். ஆகையால் உடலில் நீர்ச்சத்து குறைவதை தடுக்க போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்.

சரியான அளவில் தண்ணீர் குடிக்கவில்லை என்றால் செரிமானப் பிரச்சனைகள் ஏற்படலாம்.

சரியான அளவில் தண்ணீர் குடிக்கவில்லை என்றால் மலச்சிக்கல் ஏற்பட வாய்ப்பு.

சரியான அளவு தண்ணீர் குடிக்கவில்லை என்றால், குளிர்காலத்தில் உங்கள் சருமம் மிகவும் வறண்டு போகலாம்.

தோல் மென்மையாகவும் பிரகாசமாகவும் இருக்க குளிர்காலத்தில் போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்.

முடி மற்றும் உச்சந்தலையின் நீரேற்றத்திற்கு போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்.

சாதாரண நாட்களில் குளிர் அதிகமாக இருப்பதால் பலர் போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிக்க விரும்புவதில்லை.

துறப்பு: கட்டுரையில் குறிப்பிடப்பட்டுள்ள கூற்றுக்கள் அல்லது முறைகள் ஆலோசனை நோக்கத்திற்காக மட்டுமே. இதைப் பின்பற்றுவதற்கு முன், ஒரு நிபுணர்/மருத்துவரின் ஆலோசனையைப் பெறுவது அவசியம்.