ஒரு நாளைக்கு ஒரு கைப்பிடி வேர்க்கடலை சாப்பிடுவதால் 7 நன்மைகள் கிடைக்கும்.

நிலக்கடலை நன்மைகளின் களஞ்சியமாகும்.

நிலக்கடலையில் தாமிரம், கால்சியம், இரும்பு சத்துக்கள் உள்ளன.

நிலக்கடலையில் துத்தநாகம் மற்றும் செலினியம் உள்ளது.

நிலக்கடலையில் வைட்டமின் E உள்ளது.

நிலக்கடலையில் புரதம் மற்றும் கால்சியம் உள்ளது.

வேர்க்கடலை தசைகளின் வலிமையை அதிகரிக்க உதவுகிறது.

நிலக்கடலை ஆக்ஸிஜனேற்றத்தின் களஞ்சியமாகும்.

வேர்க்கடலையில் வைட்டமின் பி6 உள்ளது.

நிலக்கடலை நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும்.

தோல் எப்போதும் இளமையாக இருக்க உதவும்.

நிலக்கடலை ரத்த ஓட்டத்தை சீராக்குகிறது.