முதுகுவலிக்கு உடனே சரியாக 5 வீட்டு வைத்தியம்

தொடர்ந்து உட்கார்ந்து வேலை செய்வதால் முதுகு வலி ஏற்படுகிறது

அலுவலகப் பணியில் ஈடுபடுபவர்கள் முதுகு வலி காரணமாக அவதிப்படுகிறார்கள்.

மஞ்சள் மற்றும் பால் குடியுங்கள்

எண்ணெய் தேய்த்து விடுங்கள்

எப்சம் உப்புக் குளியல் தசை வலியைப் போக்கலாம், மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கலாம்

4. தூக்கும் போது சரியான நிலையில் உடலை வைத்திருங்கள்

5. வலி நிவாரணத்திற்காக சூடான மற்றும் குளிர்ந்த ஜெல் பேக்குகளை எடுத்துக்கொள்ளலாம்

அனைத்து புகைப்படங்கள் abplive செய்தி