புற்றுநோய் எதிர்ப்பு உணவை உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.

வழக்கமான உணவில் ஆரோக்கியமான உணவை சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.

நல்ல ஆழ்ந்த தூக்கம் அவசியம்.

தினமும் 8 மணி நேரம் ஆழ்ந்த தூக்கம் கொள்ளுங்கள்.

செயலாக்கப்பட்ட உணவை உங்கள் உணவில் இருந்து நீக்குங்கள்.

உணவில் பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளைத் தவிர்க்கவும்.

உணவு விஷயத்தில், சுகாதாரத்தை சிறப்பாகப் பேணுங்கள்.

நல்ல உணவுடன் சேர்த்து யோகா தியானத்தையும் பழகுங்கள்.