இந்த முறையில் கணுக்கால் சுளுக்கு உடனடியாக குணமாகும்.

Published by: ஸ்ரீராம் ஆராவமுதன்
Image Source: pexels

பல சமயங்களில் விளையாடும்போது, ஓடும்போது அல்லது ஏதாவது வேலை செய்யும் போது கால் முறிவதால் சுளுக்கு ஏற்படுகிறது.

Image Source: pexels

கால் சுளுக்கால் வீக்கமும் வலியும் தொடங்குகிறது

Image Source: pexels

இதனால் நடப்பதில் சிரமம் ஏற்படுகிறது மற்றும் காலை அசைக்கும்போது அடிக்கடி வலி ஏற்படுகிறது.

Image Source: pexels

இப்படிப்பட்ட சூழ்நிலையில், கணுக்கால் சுளுக்கு உடனடியாக குணமாக வேண்டுமானால், இந்த வைத்தியத்தை கண்டிப்பாக முயற்சி செய்யுங்கள்.

Image Source: pexels

கணுக்கால் சுளுக்கு ஏற்பட்டால் முதலில் ஐஸ் ஒத்தடம் கொடுக்கவும். இது வீக்கத்தைக் குறைக்கும் மற்றும் வலியிலிருந்து நிவாரணம் அளிக்கும்.

Image Source: pexels

இதற்குப் பிறகு, துணியால் ஆன கட்டு கொண்டு காலை சுற்றவும். இது காலில் உள்ள வீக்கத்தைக் குறைக்கும் மற்றும் காயத்தின் மீது அழுத்தம் ஏற்படாமல் தடுக்கும்.

Image Source: pexels

மஞ்சளை சுளுக்கு ஏற்பட்ட இடத்தில் தடவவும். இதில் உள்ள அழற்சி எதிர்ப்பு, ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் வலி மற்றும் வீக்கத்தை குறைக்கின்றன.

Image Source: pixabay

வெந்நீரில் இந்துப்பு சேர்த்து ஒத்தடம் கொடுப்பதால் தசைகளுக்கு இதமாக இருக்கும்.

Image Source: pixabay

கால் சுளுக்குக்கு இந்த வைத்தியங்களை முயற்சிப்பதோடு, கூடிய விரைவில் மருத்துவப் பரிசோதனையும் அவசியம்.

Image Source: pexels