ப்ளூபெர்ரி புற்றுநோய்க்கு எதிரான ‘சூப்பர்ஃபுட்’ என்று கருதப்படுகின்றன.

அதில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் புற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராடுகின்றன.

அந்தோசயனிசைட்ஸ் மற்றும் ரெஸ்வெராட்ரோல் ஆகியவை இதன் முக்கிய கூறுகள் ஆகும்.

இந்த கூறுகள் புற்றுநோய் செல்களை மற்றும் அழற்சியை குறைக்கின்றன.

ப்ளூபெர்ரி பழங்கள் உடலை நச்சுத்தன்மையிலிருந்து விடுவிக்க உதவுகின்றன.

அது சிவப்பு திராட்சையைப் போலவே ஆரோக்கியமான பண்புகளை கொண்டுள்ளது.

ப்ளூபெர்ரி பழங்களை உண்பதால் நினைவாற்றல் மேம்படும் மற்றும் மூளை கூர்மையாகும்.

அதனால் ரத்த அழுத்தம் மற்றும் கொழுப்பு கட்டுக்குள் இருக்கும்.

புற்றுநோயிலிருந்து தப்பிக்க உணவில் ப்ளூபெர்ரிகளை சேர்த்துக் கொள்ள வேண்டும்.