குளிர்காலங்களில் குழந்தைகளின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி பலவீனமடையக்கூடும், எனவே சிறப்பு கவனிப்பு மிகவும் அவசியம். குளிர், பனிமூட்டம் மற்றும் வைரஸ் தொற்று ஆகியவை குழந்தைகளை விரைவில் பாதிக்கும்.

குளிர் நேரத்தில் சத்தான உணவு, வெதுவெதுப்பான ஆடைகள், சரியான தூக்கம் மற்றும் சுகாதாரம் ஆகியவற்றில் கவனம் செலுத்துவது குழந்தைகளை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க மிகவும் உதவியாக இருக்கும்.

சரியான வழிமுறைகளைப் பின்பற்றுவதன் மூலம், உங்கள் குழந்தைகளை குளிரில் இருந்து பாதுகாக்கலாம் மற்றும் குளிர்காலத்திலும் ஆரோக்கியமாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் வைத்திருக்கலாம்.

வெப்பமான ஆடைகளை அணியுங்கள் (உள்ளாடைகள், ஸ்வெட்டர், ஜாக்கெட்), தலை, காதுகள் மற்றும் கைகளை மூடும் வகையில் ஆடைகளை உடுத்தலாம்

சத்தான மற்றும் சூடான உணவை கொடுங்கள் சூப் பருப்பு வகைகள் காய்கறிகள் பாதாம் வெல்லம் மற்றும் வைட்டமின் சி நிறைந்த பழங்கள் ஆரஞ்சு கொய்யா ஆகியவற்றைச் சேர்க்கவும்

ப்ளூ தடுப்பூசி அவசியம் - மருத்துவரின் ஆலோசனைப்படி குழந்தைகளுக்கு பருவகால ப்ளூ தடுப்பூசி போடுங்கள்.

கைகளை அடிக்கடி கழுவும் பழக்கத்தை ஏற்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். சோப்பு போட்டு கைகளை கழுவுவதன் மூலம் வைரஸ் மற்றும் பாக்டீரியாக்களிலிருந்து பாதுகாக்கலாம்.

போதுமான தூக்கம் கொடுங்கள் குழந்தைகளுக்கு வயதுக்கேற்ப 10-14 மணி நேரம் தூங்க விடுங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கும்.

வீட்டில் ஈரப்பதத்தை பராமரிக்கவும் - ஈரப்பதமூட்டியைப் பயன்படுத்தவும் அல்லது தண்ணீரை வைக்கவும், இது வறண்ட காற்றிலிருந்து பாதுகாக்கும்.

நீர் மற்றும் சூடான பானங்களை கொடுங்கள். நீரிழப்பைத் தவிர்க்க, வெந்நீர், மூலிகை தேநீர் அல்லது பால் கொடுங்கள்.

குழந்தைகளை பனியின் போது வெளியே அதிக நேரம் விளையாட விடாமல் உள்ளரங்க நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ளலாம்- வீட்டில் விளையாட்டுகள், நடனம் அல்லது யோகா செய்வதன் மூலம் உடலை சூடாகவும், ஃபிட்டாகவும் வைத்துக் கொள்ளுங்கள்.

நோய் அறிகுறிகளில் உடனடியாக கவனம் செலுத்துங்கள் காய்ச்சல் இருமல் அல்லது சளி இருந்தால் மருத்துவரை அணுகவும் வீட்டு வைத்தியத்தால் தாமதம் செய்யாதீர்கள்