உடலில் எந்த வைட்டமின் அல்லது மினரலின் குறைபாடும் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லதல்ல.

கால்சியம் ஒரு முக்கியமான கனிமம். பலரின் உடலில் இந்த பொருளின் குறைபாடு காணப்படுகிறது.

ஆண்களை விட பெண்களுக்கு உடலில் கால்சியத்தின் குறைபாடு அதிகமாகக் காணப்படுகிறது.

கால்சியத்தின் குறைபாடு ஏற்பட்டால், உங்கள் உடலில் பல பிரச்சனைகள் ஏற்படும்.

உங்கள் உடலில் கால்சியத்தின் குறைபாடு ஏற்பட்டால் சில அறிகுறிகள் தென்படும். அந்த அறிகுறிகள் என்னென்ன?

திடீரென தசைப்பிடிப்பு ஏற்பட்டால், குறிப்பாக கால்களில், உடலில் கால்சியம் குறைபாடு உள்ளது என்று புரிந்து கொள்ள வேண்டும்.

கால் கைகள் திடீரென மரத்துப்போனால் அல்லது கைகளில் மின்னோட்டம் பாய்ந்தால் கால்சியம் குறைபாடு உள்ளது என்று அர்த்தம்.

கால்சியத்தின் குறைபாடு ஏற்பட்டால் எலும்புகளின் அமைப்பு மெலிதாகிவிடும். எலும்பு தேய்மானம் ஏற்படலாம். உடையக்கூடிய தன்மையாகிவிடலாம்.

கால்சியத்தின் குறைபாட்டால் நகங்கள் உடையலாம். அசாதாரண சோர்வு ஏற்படலாம். தோல் மிகவும் வறண்டு போகலாம்.

கால்சியத்தின் குறைபாடு உடலில் ஏற்பட்டால், இதயத் துடிப்பு திடீரென அதிகரிக்கலாம், இது சங்கடத்தை ஏற்படுத்தும். எனவே கவனமாக இருங்கள்.