கோடையில் அதிக தண்ணீர் குடித்தால் ஆபத்தா?

கோடை காலம் தொடங்கி விட்டதால் இனி நமக்கு அதிக தண்ணீர் தேவை ஏற்படும்

அளவுக்கு அதிகமாக தண்ணீர் குடிப்பது ஆபத்தானது என சொல்லப்படுவதால் பலரும் குழம்புகின்றனர்.

கோடையில் நாம் அதிகமாக தண்ணீர் குடிக்கலாம். ஆனால் ஒரே நேரத்தில் குடிக்கக்கூடாது

ஒரே நேரத்தில் அதிகமாக குடித்தால் உடலில் உள்ள சோடியம் அளவு வெகுவாகக் குறையும்

ஒரு நாளைக்கு 2 முதல் 3 லிட்டர் தண்ணீர் குடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது

வெயிலில் வேலை செய்பவர்கள் 4 முதல் 5 லிட்டர் வரை தண்ணீர் குடிக்கலாம்.

தாகம் எடுக்கும்போது உடனே தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்

வெயிலில் இருந்து வந்தவுடன் உடனே மிகக் குளிர்ந்த நீரை குடிக்கக்கூடாது

தண்ணீர் மட்டுமல்லாது இளநீர், மோர், எலுமிச்சை சாறு போன்ற நீர்ச்சத்து நிறைந்தவைகளை எடுக்கலாம்.