சப்பாத்தியும் சாதமும் சேர்த்து சாப்பிட்டால் உடலுக்கு என்ன ஆகும்?

இந்திய உணவில் சப்பாத்தி மற்றும் சாதம் இருக்கும். இவை இரண்டையும் ஒன்றாக சாப்பிடுவது ஒரு பொதுவான பழக்கம்.

ஆனால், சப்பாத்தியும் சாதமும் சேர்த்து சாப்பிடுவது சரியா என்ற கேள்வி பலரின் மனதில் எழுகிறது.

சப்பாத்தியும் சாதமும் கார்போஹைட்ரேட்டின் நல்ல ஆதாரங்கள் ஆகும்

இதுபோன்ற சூழ்நிலையில் சப்பாத்தி சாதமும் உடலுக்கு சக்தியை அளிக்கின்றன என்று நம்பப்படுகிறது.

சப்பாத்தியும் சாதமும் கலந்த கலவை ஜீரண சக்தியை பலவீனப்படுத்தும்.

இதனால் வயிற்றில் வாயு, அசௌகரியம் மற்றும் அஜீரணம் போன்ற பிரச்சனைகள் ஏற்படலாம்.

உங்களுக்கு இரத்த சர்க்கரை நோய் இருந்தால், இந்த இரண்டையும் ஒன்றாக சாப்பிடாதீர்கள்.

இவ்விரண்டையும் ஒன்றாக சாப்பிடுவதால் சர்க்கரை அளவில் ஏற்ற இறக்கம் ஏற்படலாம்.

சப்பாத்தி மற்றும் அரிசியில் கலோரி அளவு அதிகம் என்று கருதப்படுகிறது.

உடல் எடையை அதிகரிக்க இது பெரிதும் உதவுகிறது.