உணவை வீணாக்கக்கூடாது. ஆனால் காலை சமைத்த உணவை இரவில் சாப்பிடுவது அல்லது இரவு உணவை மறுநாள் காலையில் சாப்பிடுவது தவறானது.
பழைய உணவை நீண்ட காலம் உட்கொள்வது பல உடல்நலப் பிரச்சினைகளை அதிகரிக்கும்.
பழைய உணவு அதன் புத்துணர்ச்சியையும் சுவையையும் இழப்பது மட்டுமல்லாமல் உங்கள் உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.
மீதமான உணவில் சால்மோனெல்லா மற்றும் ஈகோலை போன்ற ஆபத்தான பாக்டீரியாக்கள் வேகமாகப் பெருகும்.
பழைய உணவை உண்பது உணவு நச்சு, வயிற்று வலி, வாந்தி மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு போன்றவற்றை ஏற்படுத்தலாம்.
பழைய உணவை தொடர்ந்து சாப்பிடுவதால் அமிலத்தன்மை, வாயு, வீக்கம் மற்றும் செரிமான கோளாறுகள் ஏற்படலாம்.
மீண்டும் மீண்டும் மீதமுள்ள உணவை உட்கொள்வது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியைக் குறைத்து உடலை தொற்றுநோய்களுக்கு ஆளாக்கும்.
பழைய உணவில் அத்தியாவசிய வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் குறைந்துவிடுகின்றன, இது காலப்போக்கில் ஊட்டச்சத்து குறைபாடுகளுக்கு வழிவகுக்கும்.
பழைய உணவை நீண்ட காலம் உட்கொள்வது கல்லீரல் செயல்பாட்டையும் பாதிக்கலாம் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.
பழைய உணவை அடிக்கடி சாப்பிட்டால், ஆரோக்கியத்திற்கு இந்த பழக்கத்தை இப்போதே நிறுத்துவது நல்லது.