புரதப் பவுடர் யாரெல்லாம் சாப்பிடக்கூடாது தெரியுமா?

உடல் ஆரோக்கியமாகவும், ஃபிட்டாகவும் இருக்க, போதுமான அளவு புரதத்தை தவறாமல் உட்கொள்வது அவசியம்.

இன்றைய காலகட்டத்தில், மக்கள் உடலில் புரதத்தின் தேவையை பூர்த்தி செய்ய பல்வேறு வகையான சப்ளிமெண்ட்ஸ்களை உட்கொள்கிறார்கள்.

இது மிகவும் பயனுள்ளதாகக் கருதப்படுகிறது. ஆனால் புரோட்டீன் பவுடர் அனைவருக்கும் நன்மை பயக்குமா என்ற கேள்வி பெரும்பாலும் மக்களின் மனதில் எழுகிறது.

அது முற்றிலும் அப்படி இல்லை. புரதப் பவுடர் அனைவருக்கும் நன்மை பயக்காது. சிலருக்கு இது தீங்கு விளைவிக்கும்.

சிறுநீரக பிரச்சனை உள்ளவர்கள் இதை உட்கொள்ளக்கூடாது. இது அவர்களின் பிரச்சனையை அதிகரிக்கக்கூடும்.

ஒவ்வாமை உள்ளவர்களும் மருத்துவரின் ஆலோசனை இல்லாமல் புரதப் பவுடர் உட்கொள்ளக் கூடாது.

தைராய்டு நோயாளிகள் புரத பவுடரை உட்கொள்ளக் கூடாது. இது அவர்களுக்கு மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும்.

பெரியவர்களுக்கு குறைந்த கலோரி கொண்ட புரதம் தேவைப்படுகிறது.

புரத பவுடரை இவர்கள் உட்கொள்ளக் கூடாது. இது அவர்களின் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.

எந்த புரதத்தையும் உட்கொள்வதற்கு முன், அதை பற்றி தெரிந்து கொள்ளுங்கள். எந்த புரத பவுடர்களில் செயற்கை பொருட்களை அதிகமாக பயன்படுத்துகிறார்களோ, அவற்றை உட்கொள்வதை தவிர்க்கவும்.