இப்போது 20 முதல் 30 வயதுக்குள்ளேயே கூட முடி நரைக்கத் தொடங்கிவிடுகிறது.

மன அழுத்தம், மாசு மற்றும் தவறான உணவு இதற்கு காரணமாகும்.

உடலில் வைட்டமின் குறைபாட்டாலும் முடி நரைக்கிறது.

வைட்டமின் பி12 குறைபாடு முடி நரைப்பதற்கு முக்கிய காரணம் ஆகும்.

வைட்டமின் B12 முடியின் இயற்கையான நிறத்தை பராமரிக்க உதவுகிறது.

வைட்டமின் பி12 குறைபாடு குறிப்பாக சைவ உணவு உண்பவர்களுக்கு அதிகமாக இருக்கும்.

வைட்டமின் D உச்சந்தலையின் ஆரோக்கியத்திற்கும் வளர்ச்சிக்கும் அவசியம்.

பயோட்டின் மற்றும் ஃபோலிக் அமிலக் குறைபாட்டாலும் முடி நரைக்கிறது.

உணவில் பால், தயிர், பச்சை காய்கறிகள் மற்றும் பாதாம் சேர்க்கவும்.

முடியை கருப்பாக வைத்திருக்க போதுமான உறக்கம் மற்றும் மன அழுத்தமின்றி இருங்கள்.