நவீன காலத்தில் பலருக்கு உடல் எடை அதிகரித்திருப்பதால் குறைப்பதற்காக பிளாக் காபி சிறந்ததாக பார்க்கப்படுகிறது.

காலையில் எழுந்தவுடன் காபி குடிப்பது ஒரு தவறான பழக்கம்

காலையில் உடலில் கார்டிசோல் ஹார்மோனின் அளவு அதிகமாக இருக்கும்

காலை வெறும் வயிற்றில் காபி குடிப்பதால் அசிடிட்டி பிரச்சனை வரலாம்

காபி குடிப்பதற்கு சிறந்த நேரம் காலை 9.30 முதல் 11.30 வரை ஆகும்

காலையில் எழுந்த பிறகு 2 முதல் 3 மணிநேரத்திற்குப் பிறகு காபி குடிக்க வேண்டும்

மதிய நேரத்தில் ஒரு கப் காபி செயல்திறனை அதிகரிக்கலாம்

ஜிம்மிற்கு செல்பவர்கள் வொர்க்அவுட்டிற்கு 30 நிமிடங்களுக்கு முன் காபி குடிக்கவும்

பிளாக் காபி வளர்சிதை மாற்றத்தை வேகப்படுத்தி கொழுப்பை எரிக்கிறது

உடல் எடையை குறைப்பதற்காக ஒரே நாளில் அதிகமாக அதாவது 3-4 கோப்பைகள் காபி குடிப்பது தவறாகும்.