வெயிலிலும் பிரகாசமான வெளிச்சத்திலும் செல்லாதீர்கள், இது தலைவலியை அதிகரிக்கலாம்.

மது அருந்தாதீர்கள் இது தலைவலியை அதிகரிக்கும்

கஃபீன் அதிகமாக உட்கொள்ளாதீர்கள், இது தலைவலியை அதிகரிக்கும்.

மன அழுத்தம் மற்றும் கவலை தலைவலியை அதிகரிக்கலாம்

உடலில் நீர்ச்சத்து குறைபாடு தலைவலியை ஏற்படுத்தலாம், எனவே தண்ணீர் குடித்துக்கொண்டே இருங்கள்.

கணினி, கைபேசி மற்றும் தொலைக்காட்சியின் ஒளிர்வு தலைவலியை அதிகரிக்கக்கூடும்.

சரியான நேரத்தில் சாப்பிடுங்கள் மற்றும் சத்தான உணவை உண்ணுங்கள்

தவறான தோரணையால் படுப்பதால் கழுத்து மற்றும் தலையில் அழுத்தம் ஏற்பட்டு தலைவலி ஏற்படலாம்.

இரைச்சலில் இருந்து விலகி, அமைதியான இடத்தில் இருங்கள்.

தலைவலியை அதிகரிக்கும் விஷயங்களிலிருந்து விலகி இருங்கள்