சப்பாத்தியும் சாதமும் சேர்த்து சாப்பிடலாமா?

மக்கள் பெரும்பாலும் ரொட்டியுடன் சாதத்தை சாப்பிட விரும்புகிறார்கள்

சில சமயங்களில், மக்கள் வெறும் ரொட்டி சாப்பிடுவதால் வயிறு நிரம்பாது, அதனால் மக்கள் சாதமும் சாப்பிடுகிறார்கள்.

உங்களுக்குத் தெரியுமா ரொட்டியும் சாதமும் ஒன்றாகச் சாப்பிட வேண்டுமா வேண்டாமா?

சப்பாத்தியும் சாதமும் சேர்த்து சாப்பிடக்கூடாது, அதனால் நிறைய தீமைகள் ஏற்படலாம்.

இவற்றை ஒன்றாக சாப்பிடுவதால் செரிமானம் தொடர்பான பிரச்சனைகள் ஏற்படலாம்

இவை இரண்டிலும் வெவ்வேறு வகையான ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன, இது செரிமானத்திற்கு நல்லது அல்ல.

இது இரத்த சர்க்கரை அளவை அதிகரிக்கிறது

மேலும், இரண்டும் ஒன்றாக சாப்பிடுவதால் வாயு, அஜீரணம் மற்றும் வயிற்று பிரச்சனைகள் ஏற்படலாம்.

இவ்விரண்டிலும் கார்போஹைட்ரேட் அளவு அதிகமாக உள்ளது.

இதனை ஒன்றாக சாப்பிடுவதால் உடலில் கலோரி சேமிக்கப்பட்டு எடை அதிகரிக்கும்.