கோடையில் உலர் திராட்சை சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் இவை

உலர் திராட்சைகளில் நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ளது. இது மலச்சிக்கலை குறைத்து செரிமானத்தை சரி செய்கிறது.

இயற்கை சர்க்கரைகள் (குளுக்கோஸ், பிரக்டோஸ்) இருப்பதால் உடலுக்கு விரைவில் சக்தி கிடைக்கும்.

இதில் இரும்புச்சத்து இருப்பதால் இரத்த சோகை பிரச்சனையை குறைக்க உதவுகிறது.

பொட்டாசியம் மற்றும் ஆன்டி ஆக்ஸிடன்ட்கள் காரணமாக இதய ஆரோக்கியம் மேம்படும்.

கால்சியம் மற்றும் போரான் இருப்பதால் எலும்புகள் உறுதியாக மாறும்.

ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும்.

உடல் நச்சுத்தன்மையை நீக்குவதால் சருமம் சுத்தமாகவும் புத்துணர்ச்சியுடனும் காணப்படும்.

பொட்டாசியம் இரத்த அழுத்தத்தை கட்டுப்படுத்துகிறது.

ஆரோக்கியமான உடல் எடையை அதிகரிக்க விரும்புவோருக்கு உலர் திராட்சை சிறந்தது.

வாய் ஆரோக்கியத்திற்கு சில ஆண்டிபாக்டீரியல் பண்புகள் இருப்பதால் இது பயனுள்ளதாக இருக்கும்.