தினசரி உங்கள் உணவில் பூண்டை சேர்த்துக் கொள்வதால் ஏற்படும் நன்மைகள் என்னென்ன? என்பதை கீழே காணலாம்.

பூண்டின் அருமை பலருக்கும் இன்று தெரிவதில்லை. ஆரோக்கியத்தை பராமரிப்பதில் முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது.

சரும, கூந்தல் ஆரோக்கியம்

பூண்டில் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்கள் தோல் மற்றும் கூந்தலுக்கு முக்கிய ஆரோக்கியமாக உள்ளது. கூந்தல் பளபளப்பிற்கும் உதவுகிறது.

உடல் எடை பராமரிப்பு

உடல் எடையை குறைப்பதில் பூண்டு முக்கியப் பங்கு வகிக்கிறது.

செரிமானம்:

ஆக்சிஜனேற்றிகள், இயற்கையான பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகளை பூண்டு கொண்டுள்ளது. இதனால், செரிமானம் சீராகும்.

சீரான ரத்த அழுத்தம்:

தினமும் சாப்பிடுவதால் ரத்த அழுத்தத்தை சீராக வைப்பதில் பூண்டு முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.

அதிகரிக்கும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி

உடல் நோய் தொற்றுகளை எதிர்ப்பு போராட பூண்டு முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது.

மூளையின் ஆரோக்கியம்

மூளை சிறப்பாக செயல்பட பூண்டு முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. நினைவாற்றலை மேம்படுத்துகிறது.

இதய ஆரோக்கியம்

கொழுப்பின் அளவை குறைக்கிறது. ரத்த நாளங்களை வலுப்படுத்துவதுடன், இதய ஆரோக்கியத்தில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.