காலை வெறும் வயிற்றில் டீ குடிப்பதால் செரிமான அமைப்பு கெட்டுப்போகிறது.

வெறும் தேநீர் குடிப்பதால் வயிற்றில் அமிலத்தன்மை மற்றும் வாயு ஏற்படுகிறது.

காலையில் எழுந்தவுடன் முதலில் ஒரு கிளாஸ் தண்ணீர் குடிக்கவும்.

வெதுவெதுப்பான நீர் குடிப்பதால் செரிமான மண்டலம் சுறுசுறுப்பாகும்.

தேநீருக்கு முன் தண்ணீர் குடிப்பதால் அமிலத்தன்மை ஏற்படும் அபாயம் குறைகிறது.

வெறும் வயிற்றில் தேநீர் குடிப்பதால் மந்தம் அல்லது சோர்வு ஏற்படலாம்.

தண்ணீர் குடித்த பிறகுதான் சத்தான சிற்றுண்டி அல்லது பழம் சாப்பிட வேண்டும்.

சரியான தினசரி பழக்கவழக்கங்களால் வயிற்று பிரச்னைகளை தவிர்க்கலாம்.

நாள் முழுவதும் போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிப்பது அவசியம்.

இந்த ஒரு சிறிய பழக்கம், நாள் முழுவதும் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது.