சிறு வயதிலிருந்து பெரிய வயது வரை

பால் எல்லோருக்கும் நல்லது

பால் சில ஆரோக்கிய கூறுகளைக் கொண்டுள்ளது.

பாலில் என்ன கலந்தால் என்ன நல்லது?

பாலில் மஞ்சள் கலந்தால்

இஞ்சி பொடியாக நறுக்கினால்

குளிரில் இதமாக உணர்வீர்கள்

செரிமான சக்தியும் அதிகரிக்கும்

மூச்சுத்திணறல் இல்லை

பாதாம் பொடியுடன் கலந்தால்

எலும்புகள் உறுதியாகும், நோய்கள் வராது.

தேன் சேர்த்தால் பாக்டீரியா அழியும்

தொண்டை வலி, கரகரப்பு நீங்கும்

கொதிக்கும் பாலில் துளசி இலைகளைச் சேர்த்தால்

தொற்றிலிருந்து பாதுகாப்பாக இருப்பீர்கள்.

வெதுவெதுப்பான பாலில் குங்குமப்பூ கலந்தால்

உடல் எப்போதும் புத்துணர்ச்சியுடன் இருக்கும்,

எனினும் இதற்கு மருத்துவரின் ஆலோசனை தேவை.