நாம் அனைவரும் விரும்பி சாப்பிடும் சக்கரவள்ளி கிழங்கில் ஏராளமான ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன

இதில் உள்ள வைட்டமின் பி-6 என்ற வைட்டமின் இதயத்திற்கு நல்லது

இதில் இருக்கும் நார்ச்சத்து தேவையற்ற நச்சுப் பொருட்களை வெளியேற்றுகிறது

மேலும் நோய் எதிர்ப்பு மண்டலத்தை சீராக பராமரிக்க சக்கர வள்ளிக்கிழங்கு உதவுகிறது

வலுவான எலும்புகளை பெற உதவும்

தைராய்டு சுரப்பி, பற்கள், எலும்புகள், நரம்புகள் ஆகியவற்றின் ஆரோக்கியத்தை காக்குகிறது

சக்கரவள்ளி கிழங்கை சிப்ஸ் செய்து கூட சாப்பிடலாம்

அதை வேகவைத்தும் சாப்பிடலாம்

அப்படி சாப்பிட்டால் சத்துக்கள் முழுவதும் உடலுக்கு கிடைக்கும்

இவ்வளவு சத்து நிறைந்த சக்கரவள்ளி கிழங்கு அனைவரும் வாரந்தோறும் சாப்பிட வேண்டும்