சர்க்கரை வியாதி உள்ளவர்கள் எந்தெந்த வாழைப்பழங்களை தவிர்க்க வேண்டும்?

பல்வேறு வைட்டமின்களையும், ஊட்டச்சத்துகளையும் கொண்டது வாழைப்பழம்

வாழைப்பழத்தில் வைட்டமின் சி, பி6, நார்ச்சத்து, பொட்டாசியம், குளுக்கோஸ் ஆகியவை நிறைந்துள்ளது

வாழைப்பழம் ஆரோக்கியமான உணவுதான் என்றாலும் சர்க்கரை அளவை அதிகரிக்க கூடியது

பல சத்துக்கள் இருந்தாலும் குறிப்பிட்ட சில வகை வாழைப்பழங்களை சர்க்கரை நோயாளிகள் தவிர்க்க வேண்டும்

பின்வரும் பட்டியலில் அதைப்பற்றி தெரிந்து கொள்வோம்

சர்க்கரை பிரச்சினை உள்ளவர்கள் பூவம்பழம், ரஸ்தாளி உள்ளிட்ட குளுக்கோஸ் அதிகமுள்ள பழங்களை தவிர்ப்பது நல்லது

பொட்டாசியம் சத்து அதிகமாக உள்ளதால் சிறுநீரக பாதிப்பு உள்ளவர்கள் தவிர்ப்பது நல்லது

கிளைசிமிக் இண்டெக்ஸ் குறைவாக உள்ள பழுக்காத பச்சை நிற வாழைப்பழத்தை நீரிழிவு நோயாளிகள் சாப்பிடலாம்

நார்ச்சத்து அதிகமாக உள்ள பச்சை வாழை, செவ்வாழை, நேந்திரம் பழங்களை சாப்பிடலாம்