கீரையில் கலோரிகள் மிகவும் குறைவு. இதில் நார்ச்சத்தும் உள்ளது.

ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

இந்த நார்ச்சத்து உங்கள் செரிமானத்திற்கு பெரிதும் உதவுகிறது.

நார்ச்சத்து குறைபாடு உங்கள் உடலில் பல பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும்.

பசலைக்கீரை சாப்பிட்டால் முழுவதுமாக சரியாகிவிடும்.

இது உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறது.

கீரை உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவும்.

மூளையை ஆரோக்கியமாக வைத்திருப்பதாக பல ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.

கால்சியம் அதிகம் இருப்பதால் எலும்புகளை வலுப்படுத்த உதவுகிறது.

நோய் எதிர்ப்பு சக்தி பலப்படும்.