அமிலத்தன்மை போக்க இந்த உணவுகளை உண்ணுங்கள்..!

சோம்பு உண்ணலாம்

பாதாம் உண்ணுங்கள்

தானியங்கள் உணவில் சேர்த்து கொள்ளுங்கள்

க்ரீக் யோகர்ட் உண்ணுங்கள்

மெலன்ஸ் உண்ணலாம்

வாழைப்பழங்கள் உண்ணலாம்

கீரைகள் உண்ணலாம்

இஞ்சி சாப்பிடலாம்

ஓட்ஸ் உண்ணலாம்

மேலும் காண

மன சோர்வை போக்க சிறந்த உணவுகள்..! பீனட் பட்டர் உண்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்..! பாலில் ஊற வைத்த முந்திரி சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்..! இந்த ஒரு பொடி போதும் அஜீரண பிரச்சினைகள் எல்லாம் பறந்துவிடும்..!