கர்ப்பிணி பெண்களின் கவனத்திற்கு..இந்த உணவுகளை மறக்காமல் சேர்த்துக்கொள்ளுங்கள்..

பன்னீர்

பருப்பு வகைகள்

ராகி

நட்ஸ்

பச்சை இலை, காய்கறிகள்

நன்கு வேகவைத்த முட்டைகள்

மீன்கள்

தயிர்

வாழைப்பழங்கள்