பாஸ்ட் புட் சாப்பிடுவதால் அமிலத்தன்மை மற்றும் பிற செரிமான பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும்

உப்பு அதிகம் உள்ள உணவை சாப்பிடுவதால் வயிற்று வலி அதிகரிக்கலாம்

சர்க்கரை அதிகம் உள்ள உணவை சாப்பிடுவதால் சோர்வு ஏற்படும்

காபி, டீ தலைவலியை அதிகப்படுத்தலாம், எனவே நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு சில கப் சாப்பிடப் பழகுவது நல்லது

ஆல்கஹால் உங்கள் உடலில் பல எதிர்மறையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தலாம்

காரமான உணவுகள் வயிற்றுப்போக்கு, வயிற்று வலியை ஏற்படுத்தும்

சிவப்பு இறைச்சியை அதிக அளவில் உட்கொள்வதால் வலி அதிகரிக்கலாம்

அதிக கொழுப்புள்ள உணவு உடலில் ஹார்மோன் செயல்பாடுகளை பாதிக்கும்

சோடாக்கள் அல்லது மற்ற குளிர்பானங்களை தவிர்க்கவும்

பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள் இரத்த சர்க்கரை மற்றும் வழக்கமான பசியை கட்டுப்படுத்தி மாதவிடாய் வலியை மோசமாக்கும்