ப்ளாக்பெர்ரிஸ்

பூண்டு

இஞ்சி

​சிட்ரஸ் பழங்கள்

ஓட்ஸ்

​டார்க் சாக்லேட்

அவகேடோ

தர்பூசணி

​சால்மன் மீன்

நட்ஸ்