தூக்கமின்மை பிரச்சினையா ? இரவில் நல்ல உறக்கத்தை பெற இந்த உணவுகளை எடுத்துக்கோங்க !

கெமோமில் டீ

தர்பூசணி

பிஸ்தா

வால்நட்

சாதம்

வாழைப்பழம்

கொடிமுந்திரி (Prunes)

டார்க் சாக்லேட்

கிவி