இளநரை வராமல் இருக்க உங்க டயட்டில் இதெல்லாம் கண்டிப்பாக இருக்கணும்!

டார்க் சாக்லேட்

நெல்லிக்காய்

பருப்பு வகைகள்

பால் பொருட்கள்

சோயா பீன்ஸ்

கறிவேப்பிலை

முட்டை

பச்சை இலை காய்கறிகள்

பழங்கள்