ஆண்மை தன்மையை மேம்படுத்தும் உணவுகளை அன்றாட உணவில் சேர்த்துக்கோங்க!

அக்ரூட் பருப்புகள்

சிப்பிகள்

பிரேசில் கொட்டைகள்

சுரை மீன்

தக்காளி

பூண்டு

ஆளி விதைகள்

நெல்லிக்காய்

மாதுளை

மேலும் காண

இரவு தூங்க செல்லும் முன் 1 டம்ளர் பாலை ஏன் குடிக்க வேண்டும்? இந்த பிரச்சனையெல்லாம் உங்களுக்கு இருந்தால் நெல்லிக்காயை தவிர்த்திடுங்க! நீளமான அழகான நகங்கள் வளர சில குறிப்புகள்.. எண்ணெய் குளியலும் அதன் மகத்துவமும்!