இரத்த உற்பத்தியை அதிகரிக்க உதவும் உணவுகள்

அசைவ உணவு

முட்டை

கீரை

பருப்பு வகைகள்

பேரிச்சம் பழம்

திராட்சை

பீட்ரூட்

மாதுளை

ஆப்பிள்