இதய நோய்கள் வராமல் தடுக்க இந்த உணவுகளை எடுத்துக்கோங்க !

பீன்ஸ்

சின்ன வெங்காயம்

தக்காளி

ஆளி விதைகள்

ஓட்ஸ்

கீரைகள்

ஆரஞ்சு, லெமன்

சால்மன் மீன்

பெர்ரி பழ வகைகள்

மேலும் காண

முகத்தில் உள்ள தேவையற்ற முடிகளை அகற்ற கஸ்தூரி மஞ்சள் உதவுமா? தூக்கமின்மை பிரச்சினையா ? இரவில் நல்ல உறக்கத்தை பெற இந்த உணவுகளை எடுத்துக்கோங்க ! கோஜி பெர்ரி பழத்தின் நன்மைகள் என்ன தெரியுமா? பனை நுங்கு சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் நன்மைகள்