தொண்டை கரகரப்பை போக்கும் உணவுகள் !

தேன் கலந்த எலுமிச்சை சாறு

பூண்டு

இஞ்சி டீ

முட்டை பொரியல்

ஓட்ஸ்

வேகவைத்த கேரட்

புதினா

வெந்நீர்

கோழி சூப்