சைனஸ் தொற்றை அகற்ற உதவும் ஆரோக்கியமான உணவுகள்! நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும் ஆப்பிள் பாதாம் அன்னாசி சியா விதைகள் தேங்காய் எண்ணெய் மஞ்சள் மற்றும் இஞ்சி பூண்டு குடை மிளகாய்