இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் உணவுகள்

கீரைகள்

ஆலிவ் எண்ணெய்

பீன்ஸ்

மாதுளை

தானிய பிரெட்

சால்மன் மீன்

உருளைக்கிழங்கு

அக்ரூட் பருப்புகள்

பப்பாளி

மேலும் காண

நினைவாற்றல் மேம்படுத்த உதவும் உணவுகள்.. பாகற்காய் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் பயன்கள்! தினமும் ஒரு கைப்பிடி வேர்க்கடலை சாப்பிட்டால் என்னவாகும்? மூல நோய் உள்ளவர்கள் தயவு செய்து இந்த உணவுகளை தவிர்த்துவிடுங்க!