குளிர்காலத்தில் கேரட் சாப்பிடுவதால் இவ்வளவு நன்மைகளா?

இந்த குளிர்காலத்தில் கேரட் உணவுப் பழக்கத்தை உருவாக்குங்கள்

கேரட்டின் பல நன்மைகள் உள்ளன

கேரட்டில் உள்ள பீட்டா கரோட்டின் கண்களின் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கிறது

ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தம் ஆக்ஸிஜனேற்ற தடுப்பான்களை நீக்கும்

கரோட்டினாய்டுகள் புற்றுநோய் இடரை குறைக்க உதவுகிறது

கொலஸ்ட்ரால் கட்டுப்பாட்டில் இருக்கும்..எடை குறைப்பதற்கும் உதவும்

வைட்டமின் ஏ கண்களை உள்ளிருந்து நன்றாக வைத்திருக்கிறது

பொட்டாசியம் மற்றும் வைட்டமின் கே எலும்புகளை நன்றாக வைத்திருக்கும்

காரட்டில் நார்ச்சத்து உள்ளது. இது செரிமான சக்தியை அதிகரிக்கிறது