பப்பாளி விதையில் பப்பேன் என்சைம் உள்ளது. இது புரதத்தை ஜீரணிக்க பக்கபலமாக உள்ளது. மலச்சிக்கலுக்கு தீ்ர்வாகவும் உள்ளது.
பப்பாளி விதையில் பிளேவனாய்டுகள், பீனாலிக் அதிகளவு உள்ளது. இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவுகிறது.
கல்லீரலை நச்சுத்தன்மையில் இருந்து பாதுகாக்கும் ஆற்றல் பப்பாளி விதைக்கு உள்ளது. கல்லீரல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது.
பப்பாளி விதைகளில் அதிகளவு நார்ச்சத்து, ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் உள்ளது. இது இதய ஆரோக்கியத்திற்கு பக்கபலமாக உள்ளது.
பப்பாளி விதைகள் மூட்டுவலிக்கு சிறந்த தீர்வாக உள்ளது. மூட்டு வலியால் அவதிப்படுபவர்கள் இதை சாப்பிடுவது சிறப்பாகும்.
இதில் உள்ள ஆக்சிஜனேற்றிகள், கொழுப்பு அமிலங்கள் சருமத்திற்கு பக்கபலமாக உள்ளது.
சிறுநீரக பாதுகாப்பில் பப்பாளி விதைகள் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. சிறுநீரக நச்சுத்தன்மையை நீக்குவதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.
பசி உணர்வை கட்டுப்படுத்துவதில் பப்பாளி விதை முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. இதனால் எடை கட்டுப்பாட்டிற்குள் வருகிறது.