அஸ்வகந்தாவை எப்போது? எப்படி சாப்பிட வேண்டும்? - இதனால் கிடைக்கும் பயன்கள் என்ன?

அஸ்வகந்தாவை மாத்திரைகளாகவோ அல்லது பவுடராகவோ எடுத்துக் கொள்ளலாம்.

அஸ்வகந்தா பொடியை தேன் அல்லது சர்க்கரையுடன் எடுத்துக் கொள்ளலாம்.

அஸ்வகந்தாவை நெய்யுடன் சேர்த்து சாப்பிடலாம்.

அஸ்வகந்தா சூடானது. அதனால் கோடையில் குறைவாகப் பயன்படுத்த வேண்டும்

அஸ்வகந்தாவை சாப்பிடுவது மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது.

நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கும்.

அஸ்வகந்தா உடல் சக்தியை அதிகரிக்கும்.

இதனை உட்கொள்வதால் நல்ல தூக்கம் வரும்.