காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களில் உள்ள கிருமிகளை எதைக் கொண்டு சுத்தம் செய்வது?

பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் நம் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் அவசியம்.

இவ்விரண்டிலும் ஏராளமான வைட்டமின்களும் ஊட்டச்சத்துக்களும் உள்ளன.

அதேபோல், தற்போது பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளில் பூச்சிக்கொல்லிகள் மற்றும் கிருமிகள் அதிகம் காணப்படுகின்றன, இவை வயிற்று நோய்களுக்கு காரணமாக இருக்கலாம்.

இத்தகைய நிலையில் இவற்றை சுத்தம் செய்யாமல் சாப்பிடுவது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.

சரி, காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களில் உள்ள கிருமிகளை எதைக் கொண்டு சுத்தம் செய்வது என்று தெரிந்து கொள்வோம்.

காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களில் உள்ள கிருமிகளை நீக்க, முதலில் அவற்றை 1 நிமிடம் வரை ஓடும் நீரில் கழுவவும்.

மேலும் வினிகர் மற்றும் தண்ணீர் சேர்க்கவும், பிறகு பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை 15 நிமிடங்களுக்கு அதில் வைக்கவும், அதன் பிறகு அவற்றை சாதாரண தண்ணீரில் கழுவவும்.

வினிகர் மற்றும் பேக்கிங் சோடா இரண்டும் பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை சுத்தம் செய்வதற்கு சிறந்த வழிகள் ஆகும்.

காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களில் உள்ள பூச்சிகளை, பேக்கிங் சோடாவை தண்ணீரில் கலந்து சுத்தம் செய்யலாம்.

பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை இதிலும் 15 நிமிடங்கள் ஊறவைத்து பிறகு கழுவவும்.