பெண்களின் வயது கூடும் போது அவர்களின் கருமுட்டையும் பலவீனமாகும்



இதனால் கர்ப காலத்தில் சில பிரச்சினைகள் ஏற்படுகின்றன



கருவுறுதலை மேம்படுத்த பின்வரும் உணவுகள் உதவியாக இருக்கும்



பெர்ரி



உலர் பழங்கள்



பழங்கள்



காய்கறிகள்



பயிர் வகைகள்



பருப்பு வகைகள்



அவகேடோ