ஓட்ஸ்

முழு தானிய ரொட்டி

பீன்ஸ்

ப்ரோக்கோலி

கீரை வகைகள்

காலே

பேரிக்காய்

ஆப்பிள்

பெர்ரி

வாழைப்பழம்

மேலும் காண

மாரடைப்பு ஏற்படாமல் இருக்க கடைப்பிடிக்க வேண்டியவை உடல் எடை அதிகரிக்க உதவும் உணவுகள்! தினமும் மாதுளம் பழம் சாப்பிடுவதில் இவ்வளவு நன்மைகளா? இளநீர் குடிப்பதால் ஏற்படும் நன்மைகள்