ஆலியா பட்டின் ஃபிட்னஸ் ரகசியம் இதுதான்

ஆலியா பட் தனது உடற்தகுதி மற்றும் ஆற்றல் மூலம் லட்சக்கணக்கான மக்களை ஊக்குவிக்கிறார்.

ஆலியா உடற்தகுதிக்காக தினமும் உடற்பயிற்சி மற்றும் சமச்சீர் வாழ்க்கை முறையைப் பின்பற்றுகிறார்.

அவரது வழக்கமான அட்டவணையில் வலிமையான பயிற்சி மற்றும் கார்டியோ ஆகியவை அடங்கும்.

யோகா மூலம் அவர் உடல் மற்றும் மனம் இரண்டையும் ஆரோக்கியமாக வைத்துக்கொள்கிறார்.

ஜிம்மிற்கு செல்லவில்லை என்றாலும், படப்பிடிப்பில் இருந்தாலும் அவர் கண்டிப்பாக நடைப்பயிற்சி மற்றும் உடற்பயிற்சி செய்கிறார்.

அவரது உணவில் புரதம் பழங்கள் மற்றும் பச்சை காய்கறிகள் கட்டாயம் இருக்கும்.

ஆலியா நாள் முழுவதும் நிறைய தண்ணீர் குடிப்பதன் மூலம் தனது உடலை நீரேற்றத்துடன் வைத்துக்கொள்கிறார்.

அவர் க்ராஷ் டயட்டைப் பின்பற்றுவதில்லை, சமச்சீரான உணவுமுறையே பின்பற்றுகிறார்.

நல்ல தூக்கமும் உடற்தகுதியின் ஒரு முக்கியப் பகுதி என்று அவர் கருதுகிறார்.

வழக்கமான உடற்பயிற்சி ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் ஒழுக்கம் தான் ஆலியாவின் உடற்தகுதியின் உண்மையான ரகசியங்கள்.