வாத்து முட்டையில் வைட்டமின் பி 12 மற்றும் செலினியம் போன்ற சத்துக்கள் இருக்கின்றன.

இதில் ஏராளமான சத்துகள் இருப்பதாக கூறப்பட்டுகிறது.

வாத்து முட்டைகளை நாம் பெரிதும் விரும்ப தொடங்கியிருக்கிறோம்.

இதில் அதிகளவு புரதச்சத்து உள்ளது.

இதில் ஒமேகா ஃபேடி ஆசிட், ஆன்டி ஆஸிடண்ட்ஸ் உள்ளது.

ஆனால், வாத்து முட்டை அதிக உஷ்ணத்தை ஏற்படுத்தும்

அடிக்கடி சாப்பிடுவது நல்லது அல்ல.

இது புற்றுநோய்க்கு எதிராக செயல்படும் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.

அளவோடு சாப்பிடுது நல்லது.

வாத்து முட்டையில் இரும்புச் சத்தும் அதிகமாக உள்ளது.