சீரான உறக்கம் இல்லாததால் உடலுக்கு ஏற்படும் தீமைகள்!

அவ்வப்போது எரிச்சல் ஏற்படும்

இதய நலத்தில் பாதிப்பு ஏற்படும்

புற்றுநோய் அபாயத்தை ஏற்படுத்தலாம்

நியாபக சக்தி குறையலாம்

பாலியல் செயல்பாடு பாதிக்கலாம்

உடல் எடையை அதிகரிக்கலாம்

நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு அபாயத்தை ஏற்படுத்தலாம்

சரும ஆரோக்யத்தை பாதிக்கலாம்

நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறையலாம்

மேலும் காண

கருப்பு கவுனி அரிசியில் கொட்டி கடக்கும் நன்மைகள்..உடனே இதை டயட்டில் சேர்த்துக்கோங்க! பாலில் பேரிச்சை பழம் சேர்த்து சாப்பிட்டால் கிடைக்கும் நன்மைகள்! பட்டு போன்ற மென்மையான குதிகால் வேண்டுமா? இதோ சில டிப்ஸ்! சர்க்கரை நோயாளிகள் பீட்ரூட் சாப்பிடுவது நல்லதா கெட்டதா?