சமையலிற்கு எண்ணெய் மிகவும் முக்கியமான பொருள்



இதய ஆரோகியத்திற்கு இந்த எண்ணெய் வகைகளை பயன்படுத்துங்கள்..



கடுகு எண்ணெய்



ஆலிவ் எண்ணெய்



குங்குமப்பூ எண்ணெய்



கடலை எண்ணெய்



வால்நட் எண்ணெய்



சூரியகாந்தி எண்ணெய்



அரிசித் தவிட்டு எண்ணெய்



சோயாபீன் எண்ணெய்